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話題の白湯ダイエットについて、やり方、効果、つづける秘訣などをお教えします! シンプルでお手軽な白湯ダイエットをぜひお試しください。

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 白湯ダイエットは起き抜けに白湯を飲むだけなのでとっても簡単ですが、それでも実際にやってみると忙しい朝の時間帯に負担を感じたことが何回かありました。

白湯ダイエットを長続きさせるためにも朝の時間に余裕が持てるようにしたいと思い、ためした方法が便利でしたので、ご紹介します。
白湯ダイエットがさらに楽になります。

 朝、やかんでお湯を沸かしていると、飲むタイミングがなくなってしまうことが多々ありましたので、夜寝る前に沸かしたお湯をポットに入れておくようにしました。

 これは単純な方法でしたが、とても便利でした。
 電器ポットではなく、保温だけできるポットに前の日の夜、沸騰させたお湯を入れておくと、翌朝には丁度良い温度になっていて、起きたらすぐに飲めて便利でした。

 沸かしたお湯をポットに一杯入れてしまうとなかなか冷めず、翌朝も温度が保たれて高い状態のままになっている場合がありますので、適当な分量を入れておくのがコツです。

 私の使用していたポットは半分くらいが適温でした。
ポットの大きさや保温力にもよりますので調整してみてください。

 電子レンジを利用しているという方もいらっしゃいました。火を加えるという事を考えるとどうなのかな?と思わなくもありませんが、これもお手軽という点では温度も調整できますし、おススメです。


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