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話題の白湯ダイエットについて、やり方、効果、つづける秘訣などをお教えします! シンプルでお手軽な白湯ダイエットをぜひお試しください。

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 白湯ダイエットをはじめて、便秘が解消されるという声をよく聞きます。

 白湯ダイエットでは朝起きたときに40℃~50℃の白湯を飲みますが、朝、白湯をゆっくり飲む事で胃腸が緩められて活動を開始し、血液の循環が良くなり、代謝が高まります。

 活動が無理なく行えるように準備を整えてくれるようです。

 アーユルヴェーダでは白湯は消化剤といわれているように、消化器官に負担をかけずに老廃物を外に排出し、胃腸の消化力をあげてくれる効果がありますので、自然と便秘が解消されていくようです。

 また、満腹感が得られやすく食べ過ぎ予防にもなるとの声も。食べすぎると便秘になることがあるのですが、そんな時に、夜と朝、白湯を飲んですっきりということもありました。

 手術の後でもできるので助かったというお話もききました。お腹の手術の後は絶対便秘になってはいけないので、多めに水分補給をしてください、といわれるそうです。

 頑張ってもダメな時はどうしようもないらしく、試しにこの方法をやってみたら調子がよくなって助かったそうです。
手術のあと、痩せずに太ってきたそうなので、その後も白湯ダイエットはつづけているそうです。
いまのところ運動はあまりできないので、重宝しているようです。

 白湯ダイエットは誰にでも出来る、ほんとうに体に優しいダイエットです。


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