忍者ブログ
2017.11│ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

話題の白湯ダイエットについて、やり方、効果、つづける秘訣などをお教えします! シンプルでお手軽な白湯ダイエットをぜひお試しください。

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。


スポンサードリンク
ミネラルウォーター 超・海洋深層水 MaHaLo(マハロ) 1.5L×12本×2箱 (マハロの水)ミネラルウォーター 超・海洋深層水 MaHaLo(マハロ) 1.5L×12本×2箱 (マハロの水)
()
MaHaLo(マハロ)

商品詳細を見る
 気になる白湯ダイエットのやり方をご紹介します。

 40℃~50℃の白湯を、マグカップ一杯分、朝起き抜けに10分くらいかけてゆっくりと飲みます

基本的にはこれだけです。
特別に体を動かす必要も食事制限をする必要もありません。

 また朝だけでなく、同じ要領で1日3回、食事中にも飲むというやり方や、日中に飲む紅茶やコーヒーを白湯に置き換えて飲むなど、なるべく多く飲むように心がけるという人もいますが、たくさん飲むと効果が高いかというと、一概にそうともいえないようです。

 白湯ダイエットのいいところは手軽さにあるともいえますし、最初は無理をせずシンプルに、朝起き抜けにマグカップ1杯の白湯を飲む。

 白湯ダイエットのスタートはこれが一番しっくり馴染めるようです。
あまり制約をつけて実行しようとすると負担になりますので、デトックスによってダイエットできるという過程を考えると毒素を溜める素であるストレスを呼び込み、かえって逆効果ということもありえます。

 慣れない人が最初からたくさんの白湯を飲むと排泄が追いつかずむくみが出る事もあるそうです。

 慣れてきたら、飲む回数を増やしたり、浄化作用をアップさせる生姜をスライスして1~2枚入れるなど変化をつけて効果を高める工夫をしても楽しめます。

 ちなみに白湯は水をやかんに入れて10分間沸騰させたものが適しています。


⇒サイトマップへ戻る

PR

スポンサードリンク
ミネラルウォーター 超・海洋深層水 MaHaLo(マハロ) 1.5L×12本×2箱 (マハロの水)ミネラルウォーター 超・海洋深層水 MaHaLo(マハロ) 1.5L×12本×2箱 (マハロの水)
()
MaHaLo(マハロ)

商品詳細を見る
Prev6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16  →Next
スポンサードリンク