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話題の白湯ダイエットについて、やり方、効果、つづける秘訣などをお教えします! シンプルでお手軽な白湯ダイエットをぜひお試しください。

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白湯ダイエットを実践している芸能人、千葉麗子さんが本を出版されました。

その名も「白湯のみダイエット」!

「のみ」がひらがなで書かれているのは、

飲み



only=白湯だけでよい

という二つの意味が込められているのでしょうね。


私も早速購入し、読んでみました。

自分でも実践していることも書いてありましたが、

白湯を「飲む前」と「飲んだ後」に行う簡単なヨガ(ストレッチ?)も掲載されています。

これは効果ありそうです!!!

白湯に入れるアレンジ・レシピも色々と載っていて、飽きないための工夫もあって良いです。

ただ白湯を飲むだけでなく、飲んでいるときに自分(の身体など)と向き合うように
というアドバイスがあり、千葉麗子さんらしさを感じました。

本全体も綺麗で可愛らしくできているため、再び読み返す気持や
モチベーションもあがるので、そこも良いポイントかと思います。

これ一冊で白湯ダイエットの知識はしっかり身に付くと思います!
オススメ!


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(2009/06)
千葉 麗子

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