話題の白湯ダイエットについて、やり方、効果、つづける秘訣などをお教えします! シンプルでお手軽な白湯ダイエットをぜひお試しください。
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白湯ダイエットを実践している芸能人、千葉麗子さんが本を出版されました。
その名も「白湯のみダイエット」!
「のみ」がひらがなで書かれているのは、
「飲み」
と
「only=白湯だけでよい」
という二つの意味が込められているのでしょうね。
私も早速購入し、読んでみました。
自分でも実践していることも書いてありましたが、
白湯を「飲む前」と「飲んだ後」に行う簡単なヨガ(ストレッチ?)も掲載されています。
これは効果ありそうです!!!
白湯に入れるアレンジ・レシピも色々と載っていて、飽きないための工夫もあって良いです。
ただ白湯を飲むだけでなく、飲んでいるときに自分(の身体など)と向き合うように
というアドバイスがあり、千葉麗子さんらしさを感じました。
本全体も綺麗で可愛らしくできているため、再び読み返す気持や
モチベーションもあがるので、そこも良いポイントかと思います。
これ一冊で白湯ダイエットの知識はしっかり身に付くと思います!
オススメ!
↓↓購入はこちらから!↓↓
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白湯を「飲む前」と「飲んだ後」に行う簡単なヨガ(ストレッチ?)も掲載されています。
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ただ白湯を飲むだけでなく、飲んでいるときに自分(の身体など)と向き合うように
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