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話題の白湯ダイエットについて、やり方、効果、つづける秘訣などをお教えします! シンプルでお手軽な白湯ダイエットをぜひお試しください。

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 冷えは万病の元といわれます。

多くの病気は冷えに原因があるようですが、今はどこへ行ってもエアコンが完備され、冷やされる環境が多くなりました。

外気との温度差でぐったり疲れることもあれば、冷えすぎてだるくなることもあり、体調管理も大変です。
そして、冷たい飲み物や食べ物を多く摂りがちになります。
暑さのためもありますが、夏にあまりにも冷やしすぎてしまうと、秋、冬になってなんとなく体調がすぐれないという結果になってしまう場合があります。

  最近は、「秋バテ」という言葉もあるとか。
そんな時は温かい食べ物を食べたり、お風呂につかったりと体を温めて代謝を上げることや筋肉をつけるのも改善のためにいいそうです。
 
 また、このような場合は、白湯ダイエットを用いても効果がありそうです。
白湯ダイエットは、白湯を飲む事でやせる手軽なダイエットですが、白湯を飲むということで、体を温めることができます。

 体が温まると、冷えたことによる体調不良の改善にも効果が期待でき、また体温の上昇で免疫力を高める効果にも期待が持てます。

  白湯ダイエットは、そういうバランスを崩しやすい環境から体を守って、健康でスリムな体を維持することにも効果を発揮してくれそうです。

 今年は早くもインフルエンザが流行しています。
インフルエンザ予防にもひょっとするとこの白湯ダイエットは役立つ旬なダイエットになるかもしれません。


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